Affirmations positives

Se choisir une ou des affirmations positives permet de soutenir les différentes périodes de la vie.

Ce n’est pas ce « jeu » qui fera le travail thérapeutique de fond, mais cela peut parfois limiter le jugement sur soi ou juguler une forme d’hémorragie en cours, c’est-à-dire remettre du positif à des endroits négatifs.

Identifiez dans la liste ci-dessous quelques affirmations positives qui pourraient être vôtre, et devenir votre guidance personnelle. N’hésitez pas à rayer les autres, à rejeter celles qui vous semblent naïves, inadaptées pour vous.

Vous pouvez bien sûr :

Choisir plusieurs affirmations,
Les classer, les regrouper, les prioriser, les étaler dans le temps,
Les écrire et les réécrire,
Les lire à heure fixe, le matin ou le soir,
Faire du beau avec ce qui vous fait du bien, par exemple en faisant un dessin personnel pour soutenir la phrase, en calligraphiant la phrase à votre façon, en mettant l’affirmation en couleurs,
Inventer de nouvelles affirmations,
Les aborder en séance ensemble pour avoir mon regard ou mes propositions de travail adaptées à vos besoins.

J’accepte mes erreurs puisque j’en tire des enseignements.
Je travaille pour obtenir une vie plus détendue.
Si je peux surmonter ça, je peux tout surmonter.
Je serai toujours là pour moi.
Cette situation passera, alors je choisis de la gérer calmement.
Mon amour est un cadeau précieux et j’ai le pouvoir de choisir quand, comment et à qui le donner.
Aucune personne, aucun lieu ni aucune chose n’a de pouvoir sur moi. Je suis libre.
Je mérite d’avoir de l’amour, de la paix et de la joie dans ma vie.
J’expire le stress et inspire la joie.
Je réussirai.
Je laisse mon corps et mon esprit se reposer lorsqu’ils en ont besoin.
Les erreurs n’existent pas, il n’y a que des leçons.
Je deviendrai la personne que j’ai toujours rêvé d’être.
Je suis responsable de mon propre bonheur.
Je suis en paix avec mon passé, car il a fait de moi qui je suis.
Plus je concentre mon esprit sur le bien, plus le bien vient dans ma vie.
Mon âme sœur viendra à moi au bon moment.
Je choisis l’espoir plutôt que la peur.
Je mérite ce que je désire et je le réaliserai.
Les erreurs n’existent pas, seulement des leçons.
Je suis la seule personne qui peut m’empêcher de réaliser mes rêves.
Je m’aime inconditionnellement.
Mes pensées positives m’apporteront des choses positives.
À chaque respiration, je libère l’anxiété qui se trouve en moi.
Je vais réussir.
J’ai parfois peur, mais je continue.
Je crois en moi.
Je laisse aller les mauvais souvenirs et j’en construis de nouveaux.
Je deviens chaque jour une meilleure version de moi-même.
Mon bonheur commence par moi.
Je mérite un amour et un respect inconditionnels.
Après avoir traversé une période difficile, ma principale priorité est de guérir.
Je choisis de laisser aller le stress et de laisser le calme prendre sa place.
Je mérite d’avoir des relations saines.
Je vais d’abord prendre soin de moi, cela me donnera la force dont j’ai besoin pour aider les autres.
Mes échecs ont fait de moi une meilleure personne.
Je serai toujours une bonne personne, quel que soit ce que je devrai affronter.
J’ai le pouvoir, l’intelligence et la capacité d’atteindre n’importe quel objectif.
Ma vie heureuse commence maintenant.
Recommencer signifie simplement que j’ai le courage de savoir quand m’éloigner de ce qui ne m’est plus utile.
Je suis calme parce que je sais que cette douleur ne durera pas éternellement.
Un jour à la fois, un pas à la fois.
La seule approbation dont j’ai besoin est la mienne.
Au lieu de m’accrocher à ce que j’aurais pu faire,
j’agis pour réaliser ce que je peux faire maintenant.
J’ai le pouvoir de changer mon histoire.
Je libère les blocages émotionnels qui m’empêchent de profiter de mon bonheur.
J’abandonne les relations toxiques.
Je suis quelqu’un de bien et je mérite toutes les bonnes choses qui m’arrivent.
Je peux le faire.
Je suis en train de devenir tout ce que je veux devenir.
Je m’aime.
Je m’aime. Je crois en moi. Je me soutiens.
Je dois sortir de ma zone de confort pour grandir.
Je suis une personne forte.
Peu importe combien c’est dur, je peux le faire.
Je choisis de faire de mon bonheur une priorité.
Je choisis de donner la priorité à ma santé mentale.
Mon cœur guérira.
Tout ce qui n’est pas destiné à mon plus grand bien doit partir.
Tout arrive pour une raison.
Je suis responsable de ma vie et personne d’autre que moi ne dictera mon chemin.
Je fais de petits pas chaque jour pour devenir la personne que je veux être.
Si je veux obtenir quelque chose que je n’ai jamais eu, je dois faire quelque chose que je n’ai jamais fait.
Je continue d’avancer, même si c’est plus lent certains jours.
Chaque nouveau jour est une occasion d’améliorer ma vie.
Je suis digne d’amour, d’abondance, de réussite, de bonheur et d’épanouissement.
Je refuse de laisser le stress influer sur ma santé.
Je me concentre sur le présent et j’évite de m’inquiéter pour l’avenir.
La vie est belle.
Je choisis le bonheur du présent plutôt que la tristesse du passé.
Le passé est terminé.
Même si je tombe, je suis capable de me relever.
Je m’améliore tous les jours.
J’accepte ce que je ne peux pas changer et je trouve le courage de changer les choses que je peux changer.
Chaque situation me donne l’occasion d’apprendre et de grandir.
Je mérite d’avoir une vie incroyable.
Commettre des erreurs ne me diminue pas.
Cela me grandit, car j’en tire les enseignements.
Mon bonheur dépend de moi.
Je travaille pour créer une vie que j’aime.
Je mérite amour et respect.
Je mérite un amour sincère.
La journée d’aujourd’hui va être incroyable.
Être fidèle à moi-même est ce qui compte.
J’essaierai, je réussirai.
J’ai une seule vie. Je vais mener ma vie comme je le veux.
Je mérite de prendre une pause dans les moments difficiles.
Je peux réaliser de grandes choses.
J’irai de l’avant au lieu de m’accrocher aux erreurs du passé qui me privent de ma paix.
Aujourd’hui est un nouveau départ.
J’attirerai un amour basé sur le respect mutuel et la communication.
La seule validation dont j’ai besoin est la mienne.
Travailler sur moi-même m’aide à garder les pieds sur terre lorsque je traverse des moments difficiles.
J’ai de la valeur et je compte.
Je sais que le véritable amour commence à l’intérieur.
J’ai traversé des moments pires, je surmonterai cela.
Je fonde mon bonheur sur moi-même, pas sur ce que les autres pensent ou disent.
Je sais que tout ira bien.
Si je tombe, je me relèverai.
J’apprécie ma force et ma résilience. Je sais que je peux survivre et prospérer.
J’évolue vers la meilleure version de moi-même.
C’est important de prendre du temps pour moi.
Je peux tout surmonter.
J’ai le pouvoir de créer le succès et de construire la richesse que je désire.
J’aime réfléchir à mon passé afin d’éviter de commettre les mêmes erreurs à l’avenir.
Je sais que je vais m’en sortir.
Je vais faire du reste de ma vie le meilleur de ma vie.
Je réussis dans tout ce que je fais.
Je laisse aller tous mes problèmes.
Je supporte ma douleur, car je sais qu’elle partira bientôt.
Je comprends qu’il est important que je m’aime d’abord.
Je m’aime et je me libère des sentiments de culpabilité, de douleur et de chagrin.
Je peux le faire et je le ferai.
J’ai la capacité de surmonter l’anxiété.
Je vis selon mes valeurs, même si les autres ne sont pas d’accord.
Des pensées heureuses produisent des résultats positifs.
Commettre des erreurs ne me diminue pas. Cela me grandit, car j’en tire les enseignements.
J’ai le droit de prendre le temps de guérir.
Je vais prendre soin de moi, c’est la première étape à suivre pour prendre soin des autres.
Je souhaite le meilleur à tout le monde.
Je me donne la permission de vivre sans stress et sans culpabilité.
Je vais écrire mes pensées négatives sur un morceau de papier, les lire, puis les déchirer et les jeter.
Je ne m’inquiète pas pour ce que je ne peux pas contrôler.
Mon cerveau est plein de bonnes pensées, mon cœur est plein d’amour.
J’évolue continuellement vers une version plus forte de moi-même.
Je mérite d’être en paix.
Je trouve des raisons de sourire tous les jours.
Je me pardonne.
Le bonheur est un choix et j’ai fait mon choix.
Je laisse derrière moi tout ce qui ne s’est pas bien passé aujourd’hui et je me réjouis de prendre un nouveau départ demain.
De bonnes choses vont affluer dans ma vie aujourd’hui.
Je bannis le doute de mon esprit et j’embrasse l’espoir, l’optimisme et la compassion.
J’en suis capable.
Je ne vais pas me stresser pour des choses que je ne peux pas contrôler.
Je ne compte que sur moi pour ressentir du bonheur.
Je concentre mon énergie sur mes objectifs.
Tout va bien. Ici. Maintenant.
Je me concentre sur ce qui rend mon cœur heureux.
Je peux tout accomplir.
Je suis le maître de mon esprit, de mon corps, de mon cœur et de mon âme.
Je relèverai ce défi tout comme j’ai relevé d’autres défis.
J’ai le pouvoir de changer ma vie.
Je choisis de remplir mon esprit de pensées positives.
La vie est un beau cadeau.
Le bonheur des autres est leur propre responsabilité, je dois me concentrer sur moi-même.
Je me concentre sur la guérison avec amour.
Je sens la puissance de la lumière en moi.
Tout ce dont j’ai besoin se trouve en moi.
C’est normal de se sentir mal parfois.
Je n’abandonne jamais.
Tout va bien et tout ira encore mieux.
Je me pardonne complètement toutes mes erreurs et tous mes échecs passés.
Je peux traverser n’importe quoi dans la vie.
Je brille et j’encourage les autres à faire de même.
Regardez au-delà des difficultés et concentrez-vous sur les bénédictions.
Je suis en paix avec ce qui s’est passé, ce qui se passe et ce qui va se passer.
Je libère le passé et je sais que de bonnes choses m’arriveront.
Même lorsque la situation devient difficile, la vie me rappelle que tout ira bien.
Je trouve toujours une raison de sourire.
Je suis un être puissant.
Je me transforme en quelqu’un d’heureux et de paisible.
Je suis sur le chemin que je me suis créé.
Les erreurs sont une preuve que j’essaie.
Je deviens une personne rayonnant toujours d’énergie positive.
Ma confiance grandit chaque jour sans limite.
Je mène ma vie pour moi-même. Pas pour ce que les autres pensent.
Je suis abondance.
Ma confiance se renforcera chaque jour qui passe.
Je décide de me réveiller tous les matins et de choisir le bonheur.
Je vais réaliser tous mes rêves.
Je lutte, mais je grandis. Je tombe, mais je me relève. Même dans l’adversité, je réussis et je prospère.
Je garde les pieds sur terre, même dans les moments difficiles.
C’est normal de se sentir triste parfois.
Je suis une personne incroyablement positive possédant des dons incroyables à partager avec le monde.
Je garde toujours le sens de l’humour et je ris chaque fois que je le peux.
Je vais m’entraîner à être le genre de personne que je voudrais aimer.
Je traite les autres avec gentillesse.
Je suis une personne merveilleuse au potentiel illimité.
Je transforme mes rêves en objectifs, mes objectifs en étapes et mes étapes en action.
Je contrôle ma façon de penser et de ressentir.
La seule personne à qui je me compare est celle que j’étais hier.
Je libère mes vieilles habitudes et j’enflamme de nouveaux sentiers.
Quoi qu’il arrive, je peux le gérer.
J’attire l’amour en abondance.
La vie comporte beaucoup de hauts et de bas, mais je reste calme et je garde les pieds sur terre quoi qu’il arrive.
Je laisse mon corps et mon esprit se reposer chaque fois que cela semble nécessaire.
Aujourd’hui, au lieu de m’inquiéter, je vais chercher des solutions aux problèmes de manière proactive.
Tout ce que je veux me veut aussi.
Mes compétences et mes talents me conduiront dans des endroits qui m’étonneront.
Il y a des gens qui sont fiers de moi, j’ai besoin de me voir comme ils me voient.
Je prends le temps nécessaire pour atteindre mes objectifs.
J’ai confiance en moi, j’ai foi en moi, je crois en moi.
Je sais que ça va aller.
Aujourd’hui, je me choisis.
Je vais utiliser le pouvoir de la pensée positive pour atteindre mes objectifs.
J’attire le succès et la richesse.
J’ai confiance en mon avenir.
Je me consacre à construire l’avenir que je souhaite.
Aujourd’hui sera une journée formidable.
J’ai le droit de faire passer mon bonheur en premier.
Je peux réaliser tout ce en quoi je crois.
Chaque jour, je m’efforce d’améliorer mon bien-être.
Tout ce que je traverse fait de moi une meilleure personne.
Je choisis de faire de mon monde et de ma vie un endroit incroyable où vivre.
Je prends du temps pour moi-même lorsque je traverse une période stressante dans ma vie.
L’objectif est le progrès plutôt que la perfection.
Je choisis de ne pas me comparer aux autres.
Je mérite une expérience merveilleuse, positive et magique dans ma vie.
Je m’aime et me pardonne.
Je suis digne d’avoir une relation saine et aimante.
Je mets mon énergie uniquement dans les choses qui s’ajoutent à mon développement.
Je suis reconnaissant pour chaque occasion qui m’est offerte de faire du bien et d’aider les autres.